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    近代武術家柳印虎論太極推手








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    第三,頂部,牌匾,投擲,戰鬥。

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    (1)練習太極拳的目的不應局限於某一個學校或套路,而應仔細品味和理解太極拳的本質和精髓。太極拳不僅向人們傳達某種動作或風格,而且首先給人們以思想的啟迪。向人們展示的是一種辯證的思維方式,灌輸給人們的是以柔製剛、以弱取勝、以小見大的觀念。因此,在練習太極拳和學習太極拳推手時,應該始終注意太極拳的基本概念和要求,這些概念和要求是普遍的和內在的,超越了運動和形狀。根據太極拳的經典論述,可以歸納為以下幾個方麵:1 .空脖子和頂勁,下沉腹部;2.向後拉,包括胸部;挺起胸膛,伸出脊柱;3.如果你想往上走,你必須增強力量往下走。4、向左會故意向右;5.擊球前必須有挫折(3、4、5,反之亦然);6.當任何人想搬到外麵時,他必須先適應裏麵。練習拳擊時,如果動作能符合以上幾點,即每一個動作都符合太極的本質,怎麽打就是太極,如果不符合或不矛盾,那麽什麽都不打就是太極。這種趨勢主要是為了培養這樣一種觀念,“如果你想上升,你必須增強力量才能下降。”也就是說,當雙手向上時,固定籃球架生產廠家,脊柱應該有垂直下沉的意思,尾巴應該向前和向下移動,臀部和膝蓋放鬆。相反,當手向下時,頭應該是懸掛的,百會穴應該直著頂,湧泉穴應該向下,腿應該直立,脊柱應該向上。這是基本要求之一,應該經常練習。(2)內容1。準備站在立正姿勢,雙腳平行,距離等於肩膀;雙手自然垂在大腿兩側。肩膀下沉,肘部下降,中指向下延伸,精神空虛,力量很大,下巴略微收縮,舌頭被推向上顎,這意味著的潛力,眼睛直視前方。包括胸部和背部牽引、自然呼吸、鼻尖和肚臍成一直線。身體的每個部分都在努力尋求自然的舒適。


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